Lobak putih dikenali sebagai sayur unggul untuk mereka yang menjalani pantang. Namun, ia bukan sekadar sayur biasa, ramai yang tidak menyedari pelbagai khasiat lobak putih yang boleh kita peroleh jika diamalkan.
Kali ini, kami ingin berkongsi manfaat lobak putih untuk kesihatan, kecantikan, dan diet. Setelah menyemak, pasti anda bersemangat untuk menyertakan lobak putih dalam sajian harian.
Baca juga: Bukan Hanya Buah Saja Sedap, Ternyata Air Rebusan Daun Durian Belanda Mempunyai 7 Manfaat Tersembunyi
10 MANFAAT LOBAK PUTIH
1. MENINGKATKAN SISTEM IMUN BADAN
Lobak putih kaya dengan vitamin C serta antioksidan yang bermanfaat untuk pertahanan tubuh. Apabila sistem imun kukuh, risiko untuk dijangkiti selsema, batuk, atau jangkitan lain dapat diminimalkan. Tambahan pula, ia mengandungi vitamin B, E, dan potasium yang menyokong kesihatan tubuh secara keseluruhan.
2. RAHASIA MENINGKATKAN PENGHASILAN SUSU BADAN
Dahulu, dipercayai bahawa sup lobak putih dapat merangsang penghasilan susu ibu. Walaupun penyelidikan saintifik yang menyokong tidak banyak, tetapi disebabkan ia kaya dengan nutrisi dan tidak membahayakan, tidak ada salahnya untuk mencuba menjadikannya menu tambahan dalam waktu berpantang.
3. MELEGAKAN MASALAH SEMBELIT DAN BUASIR
Isu perut yang tidak selesa memang menyiksa. Namun, jangan khawatir, lobak putih tinggi serat dengan hampir 30% komposisinya adalah serat. Jadi, dengan pengamalan yang konsisten, sistem penghadaman dapat berjalan lebih lancar dan usus berfungsi dengan baik.
4. BAIK UNTUK KESIHATAN BUAH PINGGANG DAN KENCING TIDAK LAWAS
Minum jus lobak putih dapat membantu membersihkan organ dalaman, termasuk buah pinggang. Kandungan antimikrob di dalamnya juga dapat mengurangkan isu kencing tidak lawas dengan melawan bakteria berbahaya.
5. KULIT CANTIK DAN MENAWAN
Selain lobak merah, lobak putih juga mengandungi vitamin A yang penting untuk kulit, rambut, dan kuku. Ia mampu mengurangkan masalah kulit kering, jerawat, pigmentasi, serta ketidakseimbangan tona. Ditambah dengan vitamin C yang membantu penghasilan kolagen, kulit menjadi lebih tegang dan lambat kelihatan tua.
6. REDAKAN SIMPTOM SELSEMA
Jika anda mengalami demam atau selsema, lobak putih boleh menjadi salah satu pilihan penawar semula jadi. Hal ini kerana ia mengandungi zat yang bersifat antibiotik semula jadi, membantu tubuh melawan jangkitan dengan lebih berkesan.
7. MENYOKONG KESEJAHTERAAN SENDI
Osteoartritis atau kesakitan sendi sering kali menjadi masalah seiring dengan peningkatan usia. Antioksidan dalam lobak putih dapat membantu mengurangkan keradangan, sementara…
Vitamin C sangat krusial untuk proses pembentukan kolagen dalam kristal rawan.
8. MEMPUNYAI SIFAT ANTI-KANSER
Lobak putih kaya dengan fitokimia seperti falcarinol dan falcarindiol yang dipercayai dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanser, contohnya barah usus, paru-paru dan payudara.
9. MEMBANTU MENGATUR BERAT BADAN
Ingin berdiet tetapi cepat merasa lapar? Cubalah untuk mengamalkan lobak putih. Ia rendah kalori, tinggi serat dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Jika anda menggantikan minuman manis dengan jus lobak putih, pasti hasilnya lebih cepat terlihat.
10. MEMBANTU MEMECAHKAN BATU KARANG
Lobak putih juga dikenali sebagai sayuran yang memiliki sifat diuretik, yang bermaksud ia merangsang proses buang air kecil. Dengan kandungan potassium yang tinggi, ia diyakini berkesan untuk melarutkan batu karang dan mencegahnya daripada terbentuk kembali.
Semoga bermanfaat!
Sumber: Sirap Limau
Baca juga: 6 Manfaat Bawang Putih Untuk Menghalau Haiwan Perosak Di Rumah, Pasti Tak Berani Dekat!
