Orang ramai sering mencuba pelbagai resepi untuk menangani darah tinggi sebagai usaha semula jadi untuk membantu menurunkan dan mengawasi tekanan darah.
Masalah tekanan darah tinggi atau hipertensi ini tidak boleh diremehkan kerana ia boleh meningkatkan risiko serangan jantung serta strok jika tidak ditangani dengan baik.
Sebagai tambahan kepada mendapatkan rawatan daripada profesional perubatan, memelihara pemakanan dan menjalani gaya hidup yang sihat adalah sangat krusial. Mengurangkan pengambilan garam, bersenam secara teratur dan mendapatkan tidur yang mencukupi antara langkah-langkah utama untuk menstabilkan tekanan darah.
Selain itu, terdapat amalan tradisional dengan menggunakan bahan semula jadi seperti timun dan epal hijau. Bahan-bahan ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga kaya dengan zat yang bermanfaat untuk kesihatan jantung dan sistem peredaran darah.
Baca juga: Badan Cepat Lesu & Mengantuk? Cuba Petua Minum Air Asam Kunyit Ini
Petua Darah Tinggi Dengan Jus Timun Epal
Timun kaya dengan komponen air, magnesium, potassium dan serat yang berkesan membantu mengawal tekanan darah. Ia juga memberikan kesan menyejukkan kepada tubuh.
Epal hijau sebaliknya mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, vitamin C, dan serat larut yang membantu memperlancar peredaran darah serta menyokong kesihatan jantung.
Gabungan kedua-dua buah ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga berpotensi menyokong penstabilan bacaan tekanan darah bila diamalkan dengan gaya hidup yang sihat.
Berikut adalah resipinya:
Bahan-bahan:
Cara penyediaan:
- Kupas dan hiris timun serta epal hijau.
- Masukkan ke dalam pengisar bersama sedikit air.
- Kisar hingga halus, kemudian tapis untuk mendapatkan jusnya.
- Minum pada waktu pagi sebelum sarapan.
- Amalan ini boleh dilakukan selama 3 hari berturut-turut untuk kesan yang lebih baik.
Petua ini adalah amalan tradisional yang boleh dicuba sebagai usaha tambahan. Namun, ia tidak menggantikan nasihat perubatan. Jika tekanan darah masih tinggi atau berlanjutan, sebaiknya berjumpa doktor untuk pemeriksaan selanjutnya.
Sumber: Ummi Fawa
Baca juga: Resipi Air Detoks Untuk Buang Angin, Bangun Pagi Badan Terus Rasa Ringan!
